Módulo de bienvenida (25/8/2022)
Módulo 1 (29/8/2022)
Introducción a la Medicina del Estilo de Vida (MEV)
• Definición de MEV.
• Descripción de los 6 pilares que sustentan la especialidad.
• Epidemiología de las enfermedades crónicas, evolución en el tiempo.
• Evidencia científica que avala la MEV.
• Patogénesis de las enfermedades con el estilo de vida (la vía inflamatoria).
Módulo 2 (5/9/2022)
Cambios conductuales para optimizar la Salud
• Los procesos de una buena comunicación con los pacientes.
• La construcción de una buena relación médico-paciente.
• Las habilidades que pueda desarrollar un profesional de la salud para mejorar su relacióncon los pacientes.
• Algunos modelos que favorecen los cambios de conducta (la entrevista motivacional, elmodelo transteórico, la terapia cognitivo conductual, y otras).
• Mejora de la evaluación del paciente.
• Generación de un plan de acción para el cambio de conductas del paciente.
Módulo 3 (12/9/2022)
Nutrición
• Breve perspectiva de la Historia de la alimentación humana.
• El rol de la nutrición en la causalidad de enfermedades. El rol de la alimentación como herramienta terapéutica.
• Prescripción de un plan alimentario en base a la dieta de Harvard.
• Conocimiento de las principales dietas (DASH, Mediterránea, vegetariana, cetogenica, etc.).
• El médico como instructor de cocina.
• Enfoque diagnóstico y terapéutico de la obesidad. Definir obesidad, conocer su epidemiologia, estrategias para la prevención y tratamiento.
Módulo 4 (19/9/2022)
Actividad Física
• Relación entre salud y actividad física.
• Los componentes principales de la actividad física (aeróbica, resistencia, flexibilidad y equilibrio).
• La evaluación del paciente previo a la iniciación de un plan de ejercicio.
• Estrategias para motivar y sostener un plan de vida con adecuados niveles de actividad.
• Los trastornos ergonómicos en la vida cotidiana. Síndromes dolorosos secundarios a trastornos ergonómicos, cómo detectarlos y estrategias para modificar actitudes.
Módulo 5 (26/9/2022)
Bienestar emocional
• Relación entre las emociones (positivas y negativas) y su repercusión en la salud.
• Intervenciones en estilo de vida que promueven el bienestar emocional.
• La ciencia de la psicología positiva en la práctica de la medicina del estilo de vida.
• La relevancia de un auto cuidado proactivo y la modificación de la conducta.
• Modos/estrategias de promoción de la salud mental.
• Prevención del burnout en los profesionales de la salud.
• La importancia de las conexiones sociales.
Módulo 6 (3/10/2022)
Estrés y formas de manejo
• Definición del estrés: ¿qué es el estrés?, Estrés agudo y crónico. Cómo afrontarlo.
• Uso de herramientas de rastreo de estrés, ansiedad y depresión.
• Definición de resiliencia.
• Definición de la meditación. ¿Qué es? ¿Cuáles son los tipos de meditación?
• La evidencia científica que sustenta el uso de estas prácticas y su aplicabilidad en diferentes patologías.
• Los beneficios (en salud, personales y profesionales) de la práctica de estas terapias.
Módulo 7 (10/10/2022)
Cesación tabáquica y alcohol
Parte 1
• Los componentes fisiológicos, psicológicos y conductuales de la adicción al tabaco.
• Los efectos nocivos del tabaco.
• El rol de médico en la cesación tabáquica, distintos tipos de intervenciones.
Parte 2
• Herramientas para el rastreo de mal uso del alcohol.
• La evidencia de las intervenciones para el mal uso del alcohol.
• Aplicabilidad práctica de estas intervenciones.
Módulo 8 (17/10/2022)
Ciencia del Sueño
• La fisiología básica del sueño y vigilia.
• Biotipos y su implicancia para el estilo de vida.
• Rol del sueño en las enfermedades crónicas y su rol como estrategia terapéutica.
• La epidemia de privación del sueño.
• Los trastornos más comunes del sueño.
• Los aspectos del estilo de vida que impactan sobre la calidad y duración del sueño.
• Poder prescribir cambios en el estilo de vida para mejorar la calidad del sueño.
Módulo 9 (24/10/2022)
Medicina del estilo de vida en diferentes etapas de la vida
• Medicina del estilo de vida en el adulto mayor.
• Medicina del estilo de la vida en la niñez.
Módulo 10 (31/10/2022)
Salud planetaria
• Definición del calentamiento global, ¿qué significa?
• Revisión de las conductas para mitigar este proceso.
Módulo 11 (7/11/2022)
La MEV en las distintas enfermedades crónicas
• HTA.
• Pre DBT y DBT.
• Dislipemia.
• Promoción de la salud ósea.
• Promoción de la salud digestiva.
Módulo 12 (14/11/2022)
Implementación de la MEV
• Programas de MEV.
• Distintas formas de consulta (grupales, etc.).
• Tele consulta.
• Educación en el pregrado y posgrado.
