PLAN DE ESTUDIOS:

 

- Carga horaria total del curso: 60 hs.

Módulo 1
Introducción a la Medicina del Estilo de Vida (MEV)
Comunicación en salud
● Definición de MEV.
● Descripción de los 6 pilares que sustentan la especialidad.
● Epidemiología de las enfermedades crónicas, evolución en el tiempo.
● Evidencia científica que avala la MEV.
● Patogénesis de las enfermedades con el estilo de vida (la vía inflamatoria).
● Los procesos de una buena comunicación con los pacientes
● Habilidades interpersonales y de comunicación
● Definir la entrevista motivacional

Módulo 2 
Cambios conductuales para optimizar la Salud
Aplicación de los modelos de cambio en las adicciones más comunes.

● Definir un hábito, cómo construirlo y cómo deshacerlo
● Algunos modelos que favorecen los cambios de conducta (la entrevista motivacional, el modelo transteórico, la terapia cognitivo conductual, y otras).
● Mejora de la evaluación del paciente.
● Generación de un plan de acción para el cambio de conductas del paciente.
● Intervenciones para la cesación tabáquica
● Herramientas de rastreo del mal uso del alcohol.
● Efectos del alcohol y controversias.

Módulo 3 
Nutrición
● Breve perspectiva de la Historia de la alimentación humana.
● El rol de la nutrición en la causalidad de enfermedades. El rol de la alimentación como herramienta terapéutica.
● Prescripción de un plan alimentario en base a la dieta de Harvard.
● Conocimiento de las principales dietas (DASH, Mediterránea, vegetariana, cetogénica, etc.).
● El médico como instructor de cocina.

Módulo 4
Obesidad y salud digestiva.
● Enfoque diagnóstico y terapéutico de la obesidad. Definir obesidad, conocer su epidemiología, estrategias para la prevención y tratamiento.
● Problemas comunes y su manejo (Reflujo, constipación , etc)
● Conocer qué es el microbioma y cómo optimizar su funcionamiento.

Modulo 5
Actividad Física
● Relación entre salud y actividad física.
● Los componentes principales de la actividad física (aeróbica, resistencia, flexibilidad y equilibrio).
● La evaluación del paciente previo a la iniciación de un plan de ejercicio.
● Estrategias para motivar y sostener un plan de vida con adecuados niveles de actividad.
● Los trastornos ergonómicos en la vida cotidiana. Síndromes dolorosos secundarios a trastornos ergonómicos, cómo detectarlos y estrategias para modificar actitudes.

Módulo 6 
Bienestar emocional.
● Relación entre las emociones (positivas y negativas) y su repercusión en la salud.
● Intervenciones en estilo de vida que promueven el bienestar emocional.
● La ciencia de la psicología positiva en la práctica de la medicina del estilo de vida.
● La relevancia de un auto cuidado proactivo y la modificación de la conducta.
● Modos/estrategias de promoción de la salud mental.
● Prevención del burnout en los profesionales de la salud.
● La importancia de las conexiones sociales.

Módulo 7 
Estrés y formas de manejo.
● Definición del estrés: ¿Qué es el estrés? Estrés agudo y crónico. Cómo afrontarlo.
● Uso de herramientas de rastreo de estrés, ansiedad y depresión.
● Definición de  resiliencia.
● Definición de la meditación. ¿Qué es? ¿Cuáles son los tipos de meditación?
● La evidencia científica que sustenta el uso de estas prácticas y su aplicabilidad en diferentes patologías.
● Los beneficios (en salud, personales y profesionales) de la práctica de éstas terapias.

Módulo 8 
Ciencia del Sueño.
Evaluación y manejo del dolor.
● La fisiología básica del sueño y vigilia.
● Biotipos y su implicancia para el estilo de vida.
● Rol del sueño en las enfermedades crónicas y su rol como estrategia terapéutica.
● La epidemia de privación del sueño.
● Los trastornos más comunes del sueño.
● Los aspectos del estilo de vida que impactan sobre la calidad y duración del sueño.
● Poder prescribir cambios en el estilo de vida para mejorar la calidad del sueño.
● Definir dolor y tipos de dolor
● Conocer cómo evaluar el dolor y su impacto en la vida diaria del paciente
● Conocer las medidas no farmacológicas y terapias complementarias con evidencia científica.

Módulo 9
Salud de la mujer.
● Investigar la conexión entre el estilo de vida saludable con la fertilidad y la salud sexual
● Describir cómo los 6 pilares de la MEV influyen en las distintas etapas de la vida de la mujer
● Describir cómo optimizar la salud ósea y prevenir la osteoporosis

Módulo 10 
Medicina del estilo de vida en diferentes etapas de la vida.
● Medicina del estilo de vida en el adulto mayor.
● Medicina del estilo de la vida en la niñez.

Módulo 11
Salud laboral, salud de los profesionales de la salud.
● Creación de una cultura laboral basado en el bienestar
● Prevención de burn out en los profesionales de la salud

Módulo 12 
Salud planetaria.
● Definición del calentamiento global, ¿qué significa?
● Revisión de las conductas para mitigar este proceso.

Módulo 13 
La MEV en las distintas enfermedades crónicas ( HTA-Dislipemia y DBT y prediabtes).
● HTA
● Pre DBT y DBT
● Dislipemia